5 САМЫХ БОЛЬШИХ ПРЕИМУЩЕСТВ КИСЛЫХ ВИШЕН

Если вы следите за новостями о здоровье , вы наверняка уже слышали о кислой вишне. Эти маленькие суперзвезды по питанию проникли на радар каждого человека, заботящегося о питании, благодаря многочисленным исследованиям, восхваляющим его преимущества. Итак, насколько «супер» этот суперпродукт ? Он не только насыщен такими питательными веществами, как витамин А и марганец, но и еще пять впечатляющих преимуществ вишни. 

  1. Антиоксидант 

В антиоксидантные соединения в терпкий вишни, известных как антоцианы, сильная защита от свободных радикалов, которые могут привести к убивание проблем со здоровьем , таких как болезнь Альцгеймера, диабет и рак. Пирог вишни содержит в пять раз больше антиоксидантов, чем черешня. 

2. Мощный противовоспалительный

Исследователи полагают, что высокое содержание антиоксидантов делает вишню наиболее мощным противовоспалительным средством из любой пищи. Исследования показали, что терпкая вишня снижает риск подагры, облегчает остеоартроз и улучшает здоровье кишечника

3. Борется с метаболическим синдромом

Исследования указывают на то, что кислая вишня является эффективным способом борьбы с метаболическим синдромом – группой состояний, которая увеличивает риск развития диабета 2 типа и сердечных заболеваний. Пирог вишни снизил кровяное давление и уровень инсулина, а также снизил артериальную жесткость.

4. Усилитель иммунитета

Высокая концентрация антиоксидантов и противовоспалительных средств в вишне может улучшить иммунную функцию. Исследования показали, что терпкая вишня помогла предотвратить инфекции верхних дыхательных путей, возможно, из-за антимикробных свойств антоцианов.

5. Скорости восстановления

Существуют очень убедительные доказательства того, что терпкая вишня уменьшает мышечную болезненность и сводит к минимуму потерю мышечной силы. Кроме того, они содержат высокий уровень мелатонина , который улучшает качество и продолжительность сна.

В то время как терпкие вишни в сезон летом, вы можете наслаждаться ими этой зимой и круглогодично замороженными, сушеными или в виде сока. Подвинься, капуста. В вашем радаре (и списке покупок) должен быть новый суперпродукт, который обязательно нужно есть.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.